Doelgroep
Voor iedereen die op zoek is naar balans
Duur
6 sessies à 75 minuten
Kosten
€ 1.500 (excl. BTW)
Waar gewerkt wordt vallen spaanders.. Het is natuurlijk niet de bedoeling dat je één van deze brokstukken bent of wordt. Stresscoaching ondersteunt je in het vinden van balans door aandacht te hebben voor zaken die jouw balans verstoren. Want stress hebben we allemaal nodig om tot presteren te komen, maar een disbalans brengt ons uit evenwicht en kan ook aanzienlijke schade veroorzaken.
Stress in verandertrajecten
Ook verandertrajecten brengen vaak een verhoging van stress mee. Tijdig hier oog voor hebben voorkomt dan erger.
Wat komt aan bod
In jouw Stresscoachingstraject maak jij je de kunst van herstellen eigen in een traject van ongeveer 3 maanden. Elementen die aan bod komen:
- (H)erkennen wat jou bovenmatig stress oplevert
- Leren begrijpen welke mechanismen hierachter liggen
- Leren herkennen van jouw eerste signalen van bovenmatige stressbeleving
- Leren ontspannen
- De kracht van het hier-en-nu verstaan
- Het vinden van jouw balans tussen inspanning en ontspanning (werk en privé)
- Meer zicht krijgen op jouw normen en waarden en wat deze betekenen voor jouw verstandelijke grenzen
- Leren accepteren van jouw fysieke grenzen
- Leren vanuit verbinding met je (werk)omgeving je grenzen aan te geven
- (Her)ontdekking wat jou energie en plezier geeft
Investering
De kosten van een stresscoachingstraject van 5 sessies (à 75 minuten per sessie) bedragen € 1.500,- excl. BTW. Aangezien coaching altijd maatwerk betreft, kan het aantal sessies in overleg afwijken.
Er al uit, of misschien nog een vraag?
Als je op korte termijn aan de slag wilt met het werken aan jouw balans, vul dan snel het onderstaande aanmeldformulier in. Mocht je voorafgaand nog vragen hebben, neem dan vrijblijvend contact op!
